Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1326 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 142.82g | Carbs: 52.03g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Сом, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Миндаль, Кофе с Молоком. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|