Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 56.66g | Carbs: 163.30g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сметана 20%, Рускон Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Dinner: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Творожный Сыр, Ашан Финики . Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Мармелад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|