Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
48.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
959 kcal
|
Fat: 21.55g | Prot: 51.08g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: 自家製ヨーグルト, ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん, まんじゅう, おから蒸しパン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 大根. Dinner: 自家製ヨーグルト. Snacks/Other: ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん, まんじゅう. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|