Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
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74.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2019:
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1580 kcal
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Fat: 50.22g | Prot: 86.61g | Carbs: 179.11g.
Breakfast: Desira Skyr Natur, Weizenkeime, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Haferflocken. Lunch: Rio D'oro Mandarinensaft, Youcook Grünes Thai Curry mit Huhn. Dinner: Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Meggle Streichzart Ungesalzen, Milbona Maasdamer der Leichte, Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Roter Tafelwein. Snacks/Other: Desira Skyr Bourbon Vanille, Milch 1,5%. more...
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2010 kcal
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Exercise:
Aktivität - 48 minutes, Grundaktivität - 23 hours and 12 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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