Pinguin1512's Journal, 15 Sep 19

😳keine Ahnung wie, aber das nehme ich doch mal mit einem breiten Grinsen 😁😁😁
48.6 kg Lost so far: 13.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 September 2019:
680 kcal Fat: 16.87g | Prot: 29.72g | Carbs: 111.69g.   Breakfast: REWE Chia Brötchen, Penny Markt Magerquark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Viba Nougat Creme, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade. Lunch: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Chia Brötchen, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Other: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser. more...
Losing 2.8 kg a Week

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Comments 
schönen guten Morgen Tanja❗🌞🌞🙋‍♂️ 
15 Sep 19 by member: falke 113
Guten Morgen 🙋🏻 👍  
15 Sep 19 by member: Huehndez17
Und das im Urlaub😂😁 Guten Morgen Tanja☀️🍀 genieß den Sonnigen Tag heute☀️😊 
15 Sep 19 by member: #Christian#
Danke heute werden mal Vulkane erkundet 😁 
15 Sep 19 by member: Pinguin1512
oh.. cool! wo gehts hin?  
15 Sep 19 by member: #Christian#
Lava Dome, Burg Pyrmont und Vulkanmuseum sind geplant. Mal sehen was am Ende des Tages dann auch wirklich geschafft wurde davon. Lasse mich da eher auch etwas treiben. Maria Laach gestern war mir zu voll da bin ich geflüchtet 
15 Sep 19 by member: Pinguin1512
Bis auf die Burg hab ich davon noch nichts gesehen🙈😂 schon fast peinlich🤣 aber berichte mal ob es einen besuch wert ist😊 
15 Sep 19 by member: #Christian#
Werde ich machen 😁 
15 Sep 19 by member: Pinguin1512
Wo lebst du denn, wenn ich fragen darf? Kennst dich hs gut hier aus. Nicht dass ich schon an dir hier vorbeigelaufen bin und nicht gegrüßt habe und du sagst, man ist die unhöflich obwohl wir uns kennen 😜 
15 Sep 19 by member: Pinguin1512
Guten Morgen und einen schönen Sonntag dir ☀️ Vulkan Museum klingt spannend, viel Spaß! Ansonsten würd ich daraus schließen, dass du jetzt immer 2 Eis essen solltest. Verbrauchst bestimmt durchs aufwärmen ganz viele Kalorien 😁 
15 Sep 19 by member: Hulluporo
Keine Sorge😂 hätte dich schon angesprochen😋 Arbeite in Koblenz... und lebe aber paar Kilometer ausserhalb.. in nem Dorf direkt am Rhein 
15 Sep 19 by member: #Christian#
Danke liebe Hulluporo hatte ich tatsächlich heute morgen auch so gedacht mit dem Eis oder es waren die 2 Proteinriegel 😜 
15 Sep 19 by member: Pinguin1512
Ok Christian Koblenz war ich Dienstag. Hast also in der Beziehung nichts zu befürchten bezüglich ungeplanten Date 😜😉 
15 Sep 19 by member: Pinguin1512
Du tust gerade so als ob das schlimm wäre😱😂😋 So nen Pinguin in freier Wildbahn sieht man ja nicht oft😂 
15 Sep 19 by member: #Christian#
Moin moin liebe Tanja , und einen schönen Sonntag 
15 Sep 19 by member: Wusel51
Alles gut wir freilaufenden bzw watschelnden Pinguine sind hier sich eine Attraktion 😜 sieht man nicht ist und übrigens hätte ich kein Problem damit dich zu treffen 👍😁 
15 Sep 19 by member: Pinguin1512
Einen schönen Sonntag noch  
15 Sep 19 by member: mona54
@ Christian Vulkan Dome lohnt sich, Burg musste ich aus zeitgründen streichen, Vulkaneifel Museum war ein Reinfall 
15 Sep 19 by member: Pinguin1512
Ahja sehr schön😊 Danke Dir😁 
15 Sep 19 by member: #Christian#

     
 

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