Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 45.24g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Мёд, Хлеб, Яичница, Рахат Казахстанский Шоколад. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Сырник, Куриный Суп, Хлеб, Чай с Молоком, Яблоко. Dinner: Фаиз Колбаса Вареная Телячья, Песочное Печенье, Овсяное Печенье, Омлет или Яичница, Хлеб, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад. Snacks/Other: Красные Яблоки, Джинн Семечки. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 3 hours and 8 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|