Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 57.67g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Curtis Чай Зеленый, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Булгур (Вареный). Lunch: Салат Оливье, Салат Овощной с Маслом, Магнит Сыр Гауда, Лента Хлебцы Ржаные. Dinner: Морковь по-Корейски, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Tuborg Пиво, Ленивые Голубцы, Булгур (Вареный). more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dakovninaksenia's Weight History
|