Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 103.29g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Шоколад, Чай с Молоком, Куриное Филе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капучино, Рахат Горький Шоколад 70%, Чай, Помидоры, Минтай. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Чай с Молоком, Судак Запеченный. Snacks/Other: Молком Кефир 2,5%, Конфета, Чай, Виноград, Чернослив. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|