Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
2185 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 174.52g | Carbs: 212.52g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Light, Myprotein Протеин Двойной Шоколад. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|