Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 77.25g | Carbs: 105.69g.
Breakfast: Sirke, Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Danone Activia Sade, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı, Peyman Günkurusu, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Etli Nohut, Karabiber, Zerdeçal, Danone Activia Sade, Kabak, Dardanel Light Suda, Salatalık (Kabuklu), Hünnap. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|