Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 79.06g | Carbs: 118.57g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 9%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. Lunch: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Виктория Оладьи из Кабачков, Каждый День Печенье Сахарное, Зеленый Чай. Dinner: Салат Овощной, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Виктория Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake, Творог 9%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Зеленый Чай, Слодыч Печенье, Зеленый Чай, Творог 9%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|