Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 102.26g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Чай с Молоком, Куриное Филе, Картошка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шоколад, Чай с Молоком, Творог 9%. Snacks/Other: Виноград, Jacobs Кофе, Молком Био Йогурт, Простой Йогурт, Нектарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|