Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1945 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 201.05g | Carbs: 123.88g.
Pre-Breakfast: Банан, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Романов Луг Творог 5%. Breakfast: Яичный Белок, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Руккола. Lunch: Дикси Сёмга Стейк, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Гречка, Грудка Индейки. Supper: Романов Луг Творог 5%, Банан, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergey.belousov.1975's Weight History
|