Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
533 kcal
|
Fat: 28.16g | Prot: 19.79g | Carbs: 52.42g.
Breakfast: Кофе, Гренки Домашние. Dinner: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Приготовленные Грибы (без Жира), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Сыр Российский, Болгарский Перец, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Хлеб Памперникел, Кофе, Орех Пекан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теперь точно постройнею's Weight History
|