Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 69.80g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Магнит Морковь Вареная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Юг Руси Рыжиковое Масло, Минтай Запечённый, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Дыня, Виноград, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Капучино, Яблоки. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|