Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2107 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 145.13g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: Любятово Печенье Лимон и Мята, Макфа Макароны Отварные, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Яйцо, Хлеб Бородинский. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|