Mika1966's Journal, 12 Sep 19

Hm ja - ich hab gestern ordentlich Sport gemacht. Hätte mir jetzt mehr erwartet. Aber ok :-)

Ich wünsche euch einen entspannten Donnerstag :-)

92.8 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 23.8 kg.    Diet followed: 100%.

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1374 kcal

Fat: 75.33g | Prot: 70.64g | Carbs: 103.55g.   Breakfast: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Ahornsirup. Lunch: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Snacks/Other: McDonald's Milchkaffee (Grande). more...

2762 kcal

Exercise: Driving - 20 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...