Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 186.32g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Брест Литовск Сыр Финский, VitaLat Сыр Рикотта, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Авокадо Авокадо, Gustafsen Форель Слабосоленая, Яйцо, Окское Яичный Белок. Lunch: Горбуша. Dinner: Кукуруза, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Перекресток Инжир Свежий, Boombar Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|