|
Вчера был большой читинг, потому что пропали кд. Возможно 19% жира слишком мало для моего организма. Не знаю что даже делать. Пока не тренируюсь из-за простуды.
|
50.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
863 kcal
|
Fat: 15.32g | Prot: 80.01g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, ЕЖК Кетчуп с Аджикой, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|