Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
2052 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 98.37g | Carbs: 345.96g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, المانجو. Lunch: التمر, فاكهة المانجا مانجا, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), بصل بصل, الخبز الأبيض. Dinner: التمر, بيضة, التمر. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|