Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
90.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 101.87g | Carbs: 176.82g.
Breakfast: Кировский Молоко 3,2%, Огурец (без Кожуры), Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Царицыно Ветчина из Индейки. Lunch: Гречка Вареная, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", ЕЖК Кетчуп Острый, Овсяное Печенье. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|