Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
122 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1984 kcal
|
Fat: 108.63g | Prot: 148.71g | Carbs: 102.05g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 20%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Голубика, Замороженная Ежевика, Білоцерківський Творог 5%. Dinner: Арбуз, Сельдь Соленая, Скумбрия Атлантическая. Snacks/Other: ГМЗ Кефир 2,5%, Зерновита Хлібці Балтійські Заварні на Заквасці, Жареное Яйцо без Жира, Премия Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
sneganchik's Weight History
|