Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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61 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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1915 kcal
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Fat: 63.62g | Prot: 130.13g | Carbs: 195.77g.
Breakfast: Perugina Cacao Amaro, Tè (Infuso), Milfina Quark alla Pesca, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo. Lunch: Energy Milk 20G High Protein Pudding, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno), Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino. Dinner: Alpro Soya Budino al Cioccolato, Melanzana, Colussi Per Impanare, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Uovo. Snacks/Other: Pasticcini, Coop Cioccolato Finissimo al Latte, Prozis Oatmeal + Whey Protein. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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