Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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51 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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1684 kcal
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Fat: 131.58g | Prot: 68.72g | Carbs: 32.98g.
Breakfast: Ener Bio Würzige Mandeln. Lunch: Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen . Dinner: Lidl Eisbergsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Senf Blaue Tube, Naturata Melasse Hefeflocken, Hanfsamen Biohelden, Pecan Usw Rossmann, Blumenkohl TK Gartenkrone, Jeden Tag Rosenkohl . Snacks/Other: Bensdorp Kakao, Ja! Kokosflocken, Pecan Usw Rossmann, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Natur mit Kokos, Alpro Skyr Style Ungesüßt. more...
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2404 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 16.8 kg a Week
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 Comments
09 Sep 19 by member: sternspucke
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09 Sep 19 by member: Nickidiezweite
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Na ja, ich hab ungefähr 800g Kohlenhydrate gegessen in den drei Tagen, zehnmal mehr als sonst. Die halten schonmal 2.5 Kilo Wasser im Körper zurück😁😂🙋🏼♀️
10 Sep 19 by member: birjoco
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Aber ich hab gestern auch einen Fastentag eingelegt um wieder in Ketose zu kommen. Gab nur bischen Proteine.
10 Sep 19 by member: birjoco
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