Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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1985 kcal
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Fat: 40.59g | Prot: 194.33g | Carbs: 212.72g.
Breakfast: 방울 토마토, 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. Dinner: 식물성 기름, 어묵, 천도복숭아, 참외, 계란후라이 (지방없이), 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛. Snacks/Other: 찐고구마, 방울 토마토, 컴뱃100%웨이, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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