Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
75 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 134.10g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло , Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Идеал Хлеб Диетический. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Идеал Хлеб Диетический. Dinner: Красные Помидоры, VPLab Nutrition BCAA, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Geneticlab Whey Pro Chocolate, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|