Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 104.46g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Магнит Картофель, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяные Отруби, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niks1212's Weight History
|