Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
95.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 109.53g | Carbs: 118.03g.
Breakfast: Kuru İncir, Çerezya Ceviz İçi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Günlük Süt, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Çupra. Dinner: Yoğurt, Kırmızı Lahana, Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği, Domates Çorbası. Snacks/Other: Badem, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|