Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
2061 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 148.30g | Carbs: 206.00g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебец, Азу из Говядины, Помидоры, Чай, Рис Вареный. Lunch: Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Оладьи из Кабачков, Огородников Икра Кабачковая, Подлива, Помидоры, Азу из Говядины, Гороховая Каша. Dinner: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Хлеб Бородинский, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебец, Майонез, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Лук, Помидоры. Snacks/Other: Яичный Белок, Варенье, Кефир 2,5%, Рис Вареный, Петрушка, Вологодское Льняное Масло, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Малина, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|