Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
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48.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2019:
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1151 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 62.60g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: チョコ, マクドナルド ソフトツイスト. Lunch: 自家製ヨーグルト, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米, ゴーヤチャンプル. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 雑穀米, おから蒸しパン, 卵, キューピー ゴマドレッシング, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, だいこん. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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