Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
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46.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2019:
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1441 kcal
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Fat: 67.71g | Prot: 75.30g | Carbs: 135.48g.
Lunch: ブルボン ルマンド キャラメル味, 岩塚製菓 味しらべ, 大根の水キムチ トンチミ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, ゆで卵, カンパーニュ風ポテトブレッド, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし. Dinner: ジンギスカン用ラム肉(肩), ピーマン, 玉ねぎ, トマト, CO-OP キムチ, オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, 鶏のもも肉. Snacks/Other: 山崎製パン 北海道産牛乳のホイップカスタードエクレア, ヤマザキ製パン まるごとバナナ, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. more...
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1545 kcal
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Exercise:
筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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