Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
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46.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2019:
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1493 kcal
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Fat: 52.16g | Prot: 72.24g | Carbs: 186.85g.
Lunch: 青華堂 雪花青, Orion REBELSKA EDICE, プルーン, 粉唐辛子 コチュカル, ごま油, 煮干し, きゅうり, しめじ, セブンイレブン さつま揚げ, 玉ねぎ, 人参, 米丁堂 トッポッキ, キャベツ, コーヒー, トップバリュー もやし. Dinner: CO-OP キムチ, 青梗菜, 玉ねぎ, オリーブオイル, トマト, 酢, 大根, 醤油, 鶏のドラムスティック肉, しめじ, 鶏のもも肉, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 中村屋 抹茶くず餅, Orion REBELSKA EDICE, Orion REBELSKA EDICE, Orion REBELSKA EDICE, センタン フロールカップ. more...
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1539 kcal
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Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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