Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1166 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 67.47g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Молочный Гостинец Творог 4%, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Приготовленные Баклажаны, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Персик, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Самбери Сыр Кантали 30%, Капучино, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 43 minutes, Cleaning - 16 minutes, Resting - 3 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|