Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
2494 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 176.58g | Carbs: 228.80g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Яичница, Овощное Рагу. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Конфета, Куриные Фрикадельки, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Запеченная или Жареная Камбала, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овощное Рагу, Оладьи из Кабачков. Dinner: Огородников Икра Кабачковая, Яичный Белок, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Помидоры, Хлеб Бородинский, Щи с Курицей, Помидоры, Куриные Фрикадельки. Snacks/Other: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Фрикадельки, Помидоры, Цикорий с Молоком, Творог 5%, Злагода Брынза 30%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Showering - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|