Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 144.07g | Carbs: 96.66g.
Breakfast: Simbat Kuru Kayısı, Хлебец, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло, Миндаль, Авокадо Авокадо, Kaanlar Yeşil Zeytin, Zeo Siyah Zeytin. Lunch: Руккола, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Гречка Отварная, Помидор Сливка, Куриная Грудка, Чай, Маслины. Dinner: Шпинат, Рыба на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Арбуз. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|