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Ich übe noch das Gewicht zu halten🙈. Ich hoffe, es bleibt jetzt bald stehen...
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66.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2019:
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1403 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 71.51g | Carbs: 177.98g.
Breakfast: Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Heidelbeeren, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken, Banane. Lunch: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Avocado, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten. Dinner: Hofmaier Hähnchen Fleischwurst, Hofmaier Lachsschinken, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Snacks/Other: Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream, Nestle Choclait Chips White, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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