Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
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47.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2019:
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1463 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 57.99g | Carbs: 218.98g.
Lunch: 青華堂 雪花青, コーヒー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, 大根の水キムチ トンチミ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ゆで卵, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 卯の花 おからの炒り煮, 丸ほ保原商店 細切りめかぶ, トップバリュー もやし. Dinner: 味の素 ほんだし, 米丁堂 トッポッキ, さつま揚げ, ぶなしめじ, 醤油, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, ゆで卵, だいこん, オットゥギ コリコムタン オックステールスープ, 長ねぎ. Snacks/Other: コカコーラ コカコーラゼロ, 業務スーパー ポップコーンの素 ハラペーニョ, 赤城乳業 チョコミント クールアイスバー, プルーン, 枝豆. more...
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1410 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour and 3 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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