|
TPM chegando... no meu gráfico da para ver um padrão de oscilação nesta epoca... mesmo que não estou me sentindo inchada ainda mas a balança já dá sinais.
|
65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 102.87g | Carbs: 242.67g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra, Turma da Mônica Maçã, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Legumes Cozidos, Dona Benta Bolinho de Chuva, Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Arroz Branco (Cozido), Pastel Recheado com Batatas e Ervilhas (Frito). Dinner: Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado . more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Spinning - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sdomahovski's Weight History
|