|
Yağ oranım:%22,5,
|
83.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
2049 kcal
|
Fat: 203.27g | Prot: 67.65g | Carbs: 41.10g.
Dinner: Yumurta, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Çörekotu, Peynes Lor Peyniri (Servet), Soğanlar, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Göbek Marul, Maydanoz, Mantar, Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp , Roka, Salatalık (Kabuklu), Meyve Kiraz Domates (Turkomp). more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Bisklet - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ketomanlife's Weight History
|