Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1926 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 89.58g | Carbs: 232.94g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Pınar Süt, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte, Fırında Patates. Dinner: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Other: Su, Mürdüm Eriği, Şeftali, Su, Mürdüm Eriği. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ertugrulfatih's Weight History
|