Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 65.52g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сливы, Вареное Яйцо. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Рис Отварной, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Сливы, Груша, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Сливы, Виноград, Яблоки. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|