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Guten Morgen ihr Liebenā¤. Ich fühle mich komplett matschig, müde, aufgebläht und erwarte ungebetenen Besuch... Will wieder ins Bett😴
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67.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2019:
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1264 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 48.92g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Ja! Nusskern-Mischung, Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Edeka Heidelbeeren. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Rote Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Heimatgut Protein Flips, Gurke (mit Schale), Möhren. Dinner: Banane, Apfel, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Ei, Banane, Avocado. Snacks/Other: Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream, Möhren, Brokkoli, Bahlsen ABC Russisch Brot, Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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