Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 77.00g | Carbs: 165.38g.
Lunch: コーヒー, ファミリーマート 白いメロンパン（赤肉メロン入りクリーム＆ホイップ）, 卯の花 おからの炒り煮, トップバリュー もやし. Dinner: 味の素 甜麺醤, マグロ, しめじ, 卯の花 おからの炒り煮, 豚バラ肉, 玉ねぎ, CO-OP キムチ, キャベツ, ミツカン 料理酒, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 粉唐辛子 コチュカル, 味の素 ほんだし, 醤油, ミツカン 本みりん, にんにく. Snacks/Other: 赤城乳業 チョコミント クールアイスバー, 明治 スーパーカップ マンゴー杏仁. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 13 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, 滝汗 - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|