|
Отпуск закончился! Я вернулась! Оцениваю масштаб бедствия-+4,7! Ну, хотя бы отдохнула хорошо! Зато теперь понятно, что мне нельзя долго жить без подсчётов калорий и режима. Ладно, теперь приступаю к устранению последствий отпуска! Задачи-вернуться к режиму, скинуть отпускные килограммы и худеть дальше! У меня всё получится!🙏🏻
|
108.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 48.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 72.17g | Carbs: 152.67g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лапша. Dinner: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Персики, Груша. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|