|
ОГ - 78 (-1)
Под грудью - 71
Руки - 25 (-1)
Шея - 29
ОТ - 61 (-1)
ОЖ - 81 (+2)
ОБ - 85 (-2)
Ляжки - 50 (-1)
Икры - 32 (-1)
Следующее взвешивание через месяц.
|
50.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1070 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 81.79g | Carbs: 72.46g.
Breakfast: Творог 9%, Малина, Ферма Ряжанка 3,2% , Овсяная каша. Lunch: Рассольник, Биточки из индейки. Dinner: Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Кофе, ГМЗ Ряженка 2,5%, Помидоры, Миндаль. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 4 hours, Standing - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christinakek's Weight History
|