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Yeah😅 weniger als ich dachte. Nach 10 Tagen Urlaub, Schlemmen und Pause vom Kalorien zählen, ist das Ergebnis mehr als ok...
Jetzt neu durchstarten und ab in den Endspurt 💪🙌
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51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2019:
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1727 kcal
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Fat: 91.11g | Prot: 65.51g | Carbs: 168.22g.
Breakfast: Reiter Reiter Spezial, Rucola , Gurke (mit Schale), Woerle Emmentaler, SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Weich Gekochtes Ei, Kornspitz. Lunch: Spiegelei, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mangold. Dinner: Staud's Marillen Marmelade , SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Blätterteig, Natur Aktiv Bio Cashew Kerne Minis , Nashi-Birne. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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