Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
98 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 57.26g | Carbs: 122.76g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, İçim Üçgen Peynir, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Dinner: Kepekli Ekmek, Bulgur (Pişmiş), Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokce283's Weight History
|