Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 99.63g | Carbs: 84.76g.
Breakfast: Avokado, Siyah Üzüm, Çerezya Ceviz İçi, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sek Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Antrikot. Dinner: Domatesler, Çiğ Sebze, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Domates Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|