Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 41.81g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Bal, Tereyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Uno Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Şehriye Çorbası. Dinner: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Süt (Tam Yağlı). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yurt Aşure. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|