Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
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47.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 58.22g | Prot: 75.93g | Carbs: 225.30g.
Lunch: ファミリーマート 白いメロンパン（赤肉メロン入りクリーム＆ホイップ）, 西友 つまみたら, トップバリュー もやし. Dinner: マグロの刺身, ジョンソンヴィル ソーセージ ホット&スパイシー, ベーコン, キャベツ, しいたけ, セロリ, 大根, にんにく, 玉ねぎ, 人参. Snacks/Other: 中村屋 夏実水ようかん あずき, 中村屋 夏実水ようかん おぐら, チーズケーキ, センタン フロールカップ, プルーン. more...
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1551 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 17 minutes, Shopping - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 33 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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